O isolamento refere-se ao período de recuperação após uma mulher ter dado à luz a um filho. Para retornar ao estado pré-gravidez, uma mulher deve ser muito cuidadosa e prestar atenção a várias áreas, incluindo alimentação, ambiente, vestuário e exercício físico.
Durante esses 30 a 45 dias, as mulheres devem se mimar, pois isso afetará sua saúde no futuro se elas negligenciarem esse período pós-parto. O confinamento é conhecido como “pantang” na cultura malaia.
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Embora a duração do confinamento varie de indivíduo para indivíduo, existem tradições diferentes de uma cultura para outra. Mas, no entanto, tudo visa nutrir sua saúde e recuperar seu estado de pré-gravidez o mais rápido possível. Aqui estão algumas dicas práticas para um período de confinamento feliz.
As gerações anteriores sempre aconselham a se treinar para sentar-se ereta e em uma postura correta enquanto você bebe. Isso porque eles acreditavam firmemente que, se você não o fizer, não conseguirá controlar sua urina mais tarde na vida. Embora não haja explicação científica para justificar essa medida, as novas mães tendem a seguir os conselhos de suas mães em relação a precauções.
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Em seguida, um conselho importante para as mães que estão amamentando seu filho. Antes de trancar ou expressar seu leite, tente comprimir os seios, pois isso ajuda a desobstruir os ductos bloqueados. Além disso, essa ação também é boa para aumentar seu suprimento.
Um lembrete para os pais de primeira viagem: os recém-nascidos geralmente estão acordados e ativos durante a noite, mas tendem a ser sonolentos e passivos durante o dia. Portanto, à noite, não se surpreenda se seu bebê quiser ser amamentado o máximo possível. Mas isso acontece apenas nos primeiros meses. Em alguns casos, o bebê pode adormecer após ser amamentado por cerca de 10 minutos.
Preste atenção aqui, pois este é um dos conselhos mais importantes para as mamães. Na primeira vez, os pais ficam surpresos ao encontrar colostro (que é amarelo e conhecido como “ouro do primeiro leite”) e acabam jogando fora. Mas pare aí! Porque eles são valiosos, pois são ricos em nutrientes e imunidades. Alimente seu bebê com o leite, pois ele oferece uma variedade de benefícios para a saúde. Se seu bebê precisar de mais leite, dê um pouco mais, pois a amamentação frequente ajuda a estabelecer um suprimento de leite nutritivo mais tarde na vida.
Algumas mães reclamavam de mamilos doloridos durante o confinamento. Isso pode ser porque você posicionou o bebê de forma inadequada. Se você posicionar o bebê corretamente, ele poderá sugar de forma eficaz sem causar problemas.
Quando você começar a amamentar o bebê, tente guiá-lo e permitir que ele aprenda a sugar de forma eficaz nos primeiros dias. Para ter um suprimento melhor e mais nutritivo, você deve tirar uma soneca quando o bebê estiver dormindo. Isso ajuda a relaxar e liberar a tensão.
Para aumentar seu suprimento de leite materno, tente consumir vegetais “pegaga”, como recomendado pela maioria dos ginecologistas malaianos. Além disso, aumente também seu consumo de peixe, espinafre, mamão e maçãs durante o período de confinamento.
Mães com mamilos planos ou invertidos podem enfrentar problemas nos primeiros dias ao amamentar o bebê. Portanto, é recomendado que você aprenda o básico de como fazer o bloqueio para facilitar na próxima vez que amamentar os recém-nascidos.
O ingurgitamento (superabundância) pode ocorrer nos primeiros cinco dias quando você começa a amamentar o bebê. Não entre em pânico quando isso acontecer, pois não durará mais do que 48 horas. Você pode ajudar a tratar o ingurgitamento massageando seus seios antes de amamentar. Isso é para garantir que os seios estejam macios antes de começar cada sessão de alimentação. Aqui estão alguns sintomas de ingurgitamento: dor, febre, vermelhidão, inchaço e calor.
Após aprender a posicionar o bebê corretamente e os fundamentos de como fazer o bloqueio, se você notar que seus mamilos ainda estão inchados, procure tratamento imediatamente, pois há chances de infecções e você precisará aplicar creme para mamilos para curá-los. Quando você estiver em tal situação, tente evitar usar sutiãs com almofadas ou sutiãs feitos de tecidos sintéticos.
Nos primeiros meses, os bebês podem ter um período difícil regular que ocorre quando estão ativos (durante o dia). Isso pode fazer com que seu bebê chore constantemente. Mas isso não significa que o bebê esteja morrendo de fome. Em vez de amamentar o recém-nascido, massageie-o para aliviar e ajudá-lo a adormecer mais facilmente.
Enquanto as mães são incentivadas a aumentar o consumo de peixe, espinafre, mamão e maçãs, tente reduzir o consumo de alimentos que são considerados frios, como pepinos, melancia, laranjas, mel e kangkung. Além disso, evite também comer frutos do mar e consumir bebidas com cafeína durante o período de confinamento.
Para as crenças chinesas, uma mãe não deve tomar banho durante 12 dias, e isso pode variar, pois algumas chamadas mães não são autorizadas a tomar banho durante um mês. Mas para fins de higiene, você pode ter um enxágue rápido ou molhar uma toalha e limpar seu corpo para que você possa cuidar melhor do bebê.
Finalmente, na lista, se você deu à luz a um bebê por parto normal, não faça nenhum exercício físico durante 2 meses, enquanto aqueles que tiveram parto cesariana não devem praticar nenhum exercício durante 4 meses.
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