Die Isolation bezieht sich auf die Erholungsphase, nachdem eine Frau ein Kind zur Welt gebracht hat. Um in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückzukehren, muss eine Frau sehr vorsichtig sein und mehrere Bereiche beachten, einschließlich Ernährung, Lebensumfeld, Kleidung sowie körperliche Bewegung.
Während dieser 30 bis 45 Tage sollten Frauen sich verwöhnen, da dies ihre Gesundheit in der Zukunft beeinflussen wird, wenn sie diese Entbindungszeit vernachlässigen. Die Isolation ist in der malaiischen Kultur als „pantang“ bekannt.
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Obwohl die Dauer der Isolation von Person zu Person variiert, gibt es unterschiedliche Traditionen von Kultur zu Kultur. Dennoch soll alles dazu dienen, Ihre Gesundheit zu fördern und so schnell wie möglich Ihren Zustand vor der Schwangerschaft wiederzuerlangen. Hier sind einige praktische Tipps für eine glückliche Isolation.
Die vorherigen Generationen raten Ihnen immer, sich gerade hinzusetzen und eine korrekte Haltung einzunehmen, während Sie trinken. Das liegt daran, dass sie fest daran glaubten, dass Sie, wenn Sie dies nicht tun, später im Leben Ihre Blase nicht kontrollieren können. Obwohl es keine wissenschaftliche Erklärung gibt, um diese Maßnahme zu rechtfertigen, neigen neue Mütter dazu, die Ratschläge ihrer Mütter in Bezug auf Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen.
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Ein weiterer wichtiger Rat für Mütter, die ihr Kind stillen. Bevor Sie Ihre Milch abpumpen oder ausdrücken, versuchen Sie, die Brüste zu komprimieren, da dies Ihnen hilft, verstopfte Gänge zu entleeren. Darüber hinaus ist diese Handlung auch gut, um Ihre Milchversorgung zu fördern.
Ein Hinweis für Ersteltern: Neugeborene sind in der Regel nachts wach und aktiv, neigen jedoch dazu, tagsüber schläfrig und passiv zu sein. Daher seien Sie nachts nicht überrascht, wenn Ihr Baby so lange wie möglich gestillt werden möchte. Aber das passiert nur in den ersten Monaten. In einigen Fällen wird das Baby nach etwa 10 Minuten Stillen einschlafen.
Beachten Sie hier, dass dies einer der wichtigsten Ratschläge für Mütter ist. Erstmalige Eltern sind oft überrascht, Kolostrum (das gelblich ist und als „goldene Erstmilch“ bekannt ist) zu finden und neigen dazu, es wegzuwerfen. Aber halten Sie inne! Denn es ist wertvoll, da es reich an Nährstoffen und Immunstoffen ist. Füttern Sie Ihr Baby mit der Milch, da sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Wenn Ihr Baby mehr Milch benötigt, geben Sie ihm etwas mehr, denn häufiges Stillen hilft Ihnen, später eine nahrhafte Milchversorgung aufzubauen.
Einige Mütter klagten über schmerzhafte Brustwarzen während der Isolation. Das liegt daran, dass Sie das Baby möglicherweise falsch positioniert haben. Wenn Sie das Baby richtig positionieren, kann es effektiv saugen, ohne Ihnen Probleme zu bereiten.
Wenn Sie beginnen, das Baby zu stillen, versuchen Sie, es zu führen und dem Baby zu ermöglichen, in den ersten Tagen effektiv zu saugen. Um eine bessere und nahrhaftere Milchversorgung zu haben, sollten Sie ein Nickerchen machen, wenn das Baby schläft. Das hilft Ihnen, sich zu entspannen und Spannungen abzubauen.
Um Ihre Milchproduktion zu steigern, versuchen Sie, „pegaga“-Gemüse zu konsumieren, wie es von den meisten malaysischen Gynäkologen empfohlen wird. Darüber hinaus erhöhen Sie auch Ihren Konsum von Fisch, Spinat, Papaya und Äpfeln während der Isolation.
Mütter mit flachen oder eingezogenen Brustwarzen können in den ersten Tagen beim Stillen des Babys auf Probleme stoßen. Daher wird empfohlen, dass Sie die Grundlagen des Stillens lernen, um es Ihnen beim nächsten Mal zu erleichtern, wenn Sie Neugeborene stillen.
Eine Überfüllung (Überproduktion) kann in den ersten fünf Tagen auftreten, wenn Sie mit dem Stillen des Babys beginnen. Panikieren Sie nicht, wenn dies passiert, da es nur 48 Stunden dauern wird. Sie können helfen, die Überfüllung zu behandeln, indem Sie Ihre Brüste vor dem Stillen massieren. Dies soll sicherstellen, dass die Brüste weich sind, bevor Sie mit jeder Stillmahlzeit beginnen. Hier sind einige Symptome einer Überfüllung: Schmerzen, Fieber, Rötung, Schwellung und Wärme.
Nachdem Sie gelernt haben, das Baby richtig zu positionieren und die Grundlagen des Stillens, wenn Sie bemerken, dass Ihre Brustwarzen weiterhin geschwollen sind, suchen Sie sofort nach einer Behandlung, da die Gefahr von Infektionen besteht und Sie jetzt eine Brustwarzencreme anwenden müssen, um sie zu heilen. In einer solchen Situation versuchen Sie, das Tragen von BHs mit Polstern oder BHs aus synthetischen Stoffen zu vermeiden.
In den ersten Monaten können Babys regelmäßig eine schwierige Phase haben, die auftritt, wenn sie aktiv sind (tagsüber). Dies kann dazu führen, dass Ihr Baby ständig weint. Aber das bedeutet nicht, dass das Baby Hunger hat. Anstatt das Neugeborene zu stillen, massieren Sie es, um das Baby zu beruhigen und ihm das Einschlafen zu erleichtern.
Während Mütter ermutigt werden, den Konsum von Fisch, Spinat, Papaya und Äpfeln zu erhöhen, versuchen Sie, den Konsum von Lebensmitteln zu reduzieren, die als kühl gelten, wie Gurken, Wassermelonen, Orangen, Honig und Kangkung. Darüber hinaus sollten Sie auch den Verzehr von Meeresfrüchten und koffeinhaltigen Getränken während der Isolation vermeiden.
Nach chinesischen Glaubensvorstellungen sollte eine Mutter sich 12 Tage lang nicht baden, und dies kann variieren, da einige sogenannte Mütter nicht einmal einen Monat lang duschen dürfen. Aber aus hygienischen Gründen können Sie eine schnelle Spülung haben oder ein Handtuch befeuchten und Ihren Körper abwischen, damit Sie besser auf das Baby aufpassen können.
Zuletzt auf der Liste: Wenn Sie ein Baby durch eine normale Geburt zur Welt gebracht haben, sollten Sie zwei Monate lang keine körperliche Betätigung durchführen, während diejenigen, die durch einen Kaiserschnitt entbunden haben, vier Monate lang keine Übungen machen sollten.
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