L’isolamento si riferisce al periodo di recupero dopo che una donna ha dato alla luce un bambino. Per tornare allo stato pre-gravidanza, una donna deve essere molto attenta e tenere conto di diversi aspetti, tra cui alimentazione, ambiente, abbigliamento e attività fisica.
Durante questi 30-45 giorni, le donne devono coccolarsi, poiché ciò influenzerà la loro salute futura se trascurano questo periodo post-parto. Il confinamento è conosciuto come « pantang » nella cultura malese.
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Sebbene la durata del confinamento vari da individuo a individuo, ci sono tradizioni diverse da cultura a cultura. Tuttavia, tutto è finalizzato a nutrire la tua salute e a ripristinare il tuo stato di pre-gravidanza il prima possibile. Ecco alcuni consigli pratici per un periodo di isolamento felice.
Le generazioni precedenti ti consigliano sempre di allenarti a sederti dritto e in una postura corretta mentre bevi. Questo perché credevano fermamente che se non lo fai, non sarai in grado di controllare la tua urina più tardi nella vita. Sebbene non ci sia una spiegazione scientifica per giustificare questa misura, le nuove madri tendono a seguire i consigli delle loro madri in materia di precauzioni.
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In seguito, un consiglio importante per le madri che allattano il loro bambino. Prima di bloccare o esprimere il tuo latte, prova a comprimere i seni, poiché questo ti aiuta a liberare i dotti bloccati. Inoltre, questa azione è anche utile per stimolare la produzione di latte.
Un promemoria per i genitori alle prime armi: i neonati sono generalmente svegli e attivi durante la notte, ma tendono a essere sonnolenti e passivi durante il giorno. Pertanto, durante la notte, non sorprenderti se il tuo bambino vuole essere allattato il più a lungo possibile. Ma questo accade solo nei primi mesi. In alcuni casi, il bambino si addormenterà dopo essere stato allattato per circa 10 minuti.
Prendi nota qui, poiché questo è uno dei consigli più importanti per le mamme. La prima volta i genitori sono sorpresi di trovare il colostro (che è di colore giallo ed è conosciuto come oro primo latte) e tendono a buttarlo. Ma fermati lì! Perché è prezioso in quanto ricco di nutrienti e immunità. Nutri il tuo bambino con il latte, poiché offre una varietà di benefici per la salute. Se il tuo bambino ha bisogno di più latte, dagli un po’ di più, perché le poppate frequenti ti aiutano a stabilire una produzione di latte nutritivo più avanti nella vita.
Alcune madri si sono lamentate di capezzoli dolorosi durante il confinamento. Questo perché potresti aver posizionato male il bambino. Se posizioni correttamente il bambino, allora può succhiare efficacemente senza darti problemi.
Quando inizi ad allattare il bambino, cerca di guidarlo e permetti al bambino di imparare a succhiare efficacemente nei primi giorni. Per avere una produzione migliore e più nutritiva, dovresti fare un pisolino quando il bambino dorme. Ti aiuta a rilassarti e a liberare la tensione.
Per aumentare la tua produzione di latte materno, prova a consumare verdure « pegaga » come raccomandato dalla maggior parte dei ginecologi malesi. Inoltre, aumenta anche il tuo consumo di pesce, spinaci, papaia e mele durante il periodo di confinamento.
Le madri con capezzoli piatti o invertiti possono incontrare problemi nei primi giorni quando allattano il bambino. Pertanto, è consigliato che tu impari le basi per facilitarti la prossima volta che allatti i neonati.
Il congestione (sovrabbondanza) può verificarsi nei primi cinque giorni quando inizi ad allattare il bambino. Non farti prendere dal panico quando si verifica, poiché durerà solo 48 ore. Puoi aiutare a trattare la congestione massaggiando i tuoi seni prima di allattare. Questo è per assicurarti che i seni siano morbidi prima di iniziare ogni sessione di alimentazione. Ecco alcuni sintomi di congestione: dolore, febbre, arrossamento, gonfiore e calore.
Dopo aver imparato a posizionare correttamente il bambino e le basi per fare il blocco, se noti che i tuoi capezzoli sono ancora gonfi, chiedi immediatamente un trattamento, poiché ci sono possibilità di infezioni e ora avrai bisogno di applicare la crema per capezzoli per guarire. Quando ti trovi in una situazione del genere, cerca di evitare di indossare reggiseni con imbottiture o reggiseni realizzati con tessuti sintetici.
Nei primi mesi, i bambini possono avere una regolare difficoltà che si verifica quando sono attivi (durante il giorno). Questo può causare al tuo bambino di piangere costantemente. Ma questo non significa che il bambino muoia di fame. Invece di allattare il neonato, massaggiali per alleviare il bambino e farlo addormentare più facilmente.
Mentre le madri sono incoraggiate ad aumentare il consumo di pesce, spinaci, papaia e mele, cerca di ridurre il consumo di alimenti considerati freddi come cetrioli, anguria, arance, miele e kangkung. Inoltre, evita anche di mangiare frutti di mare e di consumare bevande a base di caffeina durante il periodo di confinamento.
Secondo le credenze cinesi, una madre non dovrebbe fare il bagno per 12 giorni e questo può variare, poiché alcune madri non sono autorizzate a fare la doccia per un mese. Ma per motivi igienici, puoi fare un rapido risciacquo o bagnare un asciugamano e pulire il tuo corpo in modo da poter prenderti meglio cura del bambino.
Infine, nella lista, se hai dato alla luce un bambino tramite parto naturale, non eseguire alcun esercizio fisico per 2 mesi, mentre coloro che hanno partorito tramite cesareo non praticano alcun esercizio per 4 mesi.
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